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Oser, s’affirmer et communiquer

Prendre la parole vous effraie ? Oser, agir vous tétanise ? Apprenez à décrypter vos freins !

PUBLIC : Ouvert à tous

OBJECTIFS :

  • Apprendre à se sentir à l’aise dans sa communication au quotidien
  • Mieux comprendre ses freins et ses émotions
  • Savoir s’affirmer davantage

 

PROGRAMME :

1er jour : 

  • « Agir ou ne pas agir telle est la question » (travail de réflexion individuelle et
    tour de table)
  • « Osez oser » et identifier les freins (test et visionnage d’une vidéo)
  • Jeux pédagogiques pour apprendre à s’affirmer
  • Exposé sur la définition de l’affirmation de soi
  • Exercice en binômes pour apprendre à s’affirmer
  • Apprendre la posture idéale en communication à travers un jeu pédagogique et un exposé
  • Débriefing fait par le groupe et par le formateur
  • Travail personnel de lâcher prise

2ème jour :

  • Notions clés de communication (exposé, débat et auto-évaluation)
  • Exposé sur les émotions et leurs effets
  • Se sentir plus à l’aise dans son quotidien (exercices pratiques)
  • Exercice de groupe sur une prise de parole en public
  • Présentation d’un challenge individuel à mettre en place à la suite du stage
  • Travail de réflexion sur ses prochains défis personnels
  • Engagements individuels « mes 3 premiers petits pas »

TARIF : 504 euros TTC/personne

DUREE : 2 jours

DATES 2021 : 

Lundi 4 et Mardi 5 janvier
Mardi 9 février et Mercredi 10 février
Lundi 22 et Mardi 23 mars
Mardi 27 et Mercredi 28 avril
Lundi 21 et Mardi 22 juin
Lundi 6 et Mardi 7 septembre
Lundi 18 et Mardi 19 octobre
Lundi 22 et Mardi 23 novembre