Prendre la parole vous effraie ? Oser, agir vous tétanise ? Apprenez à décrypter vos freins !
PUBLIC : Ouvert à tous
OBJECTIFS :
- Apprendre à se sentir à l’aise dans sa communication au quotidien
- Mieux comprendre ses freins et ses émotions
- Savoir s’affirmer davantage
PROGRAMME :
1er jour :
- « Agir ou ne pas agir telle est la question » (travail de réflexion individuelle et
tour de table) - « Osez oser » et identifier les freins (test et visionnage d’une vidéo)
- Jeux pédagogiques pour apprendre à s’affirmer
- Exposé sur la définition de l’affirmation de soi
- Exercice en binômes pour apprendre à s’affirmer
- Apprendre la posture idéale en communication à travers un jeu pédagogique et un exposé
- Débriefing fait par le groupe et par le formateur
- Travail personnel de lâcher prise
2ème jour :
- Notions clés de communication (exposé, débat et auto-évaluation)
- Exposé sur les émotions et leurs effets
- Se sentir plus à l’aise dans son quotidien (exercices pratiques)
- Exercice de groupe sur une prise de parole en public
- Présentation d’un challenge individuel à mettre en place à la suite du stage
- Travail de réflexion sur ses prochains défis personnels
- Engagements individuels « mes 3 premiers petits pas »
TARIF : 504 euros TTC/personne
DUREE : 2 jours
DATES 2021 :
Lundi 4 et Mardi 5 janvier
Mardi 9 février et Mercredi 10 février
Lundi 22 et Mardi 23 mars
Mardi 27 et Mercredi 28 avril
Lundi 21 et Mardi 22 juin
Lundi 6 et Mardi 7 septembre
Lundi 18 et Mardi 19 octobre
Lundi 22 et Mardi 23 novembre